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Comment gérer le stress du premier rendez-vous

VideoDans cette vidéo, je souhaite partager avec toi une très simple astuce pour te détendre. Il s’agit d’un exercice de respiration que tu peux appliquer n’importe où et n’importe quand. Je m’en sers régulièrement le matin pour commencer la journée calmement et à l’époque où j’étais célibataire, je m’en servais avant mes premiers rendez-vous pour relâcher un maximum de pression et mettre toutes les chances de mon côté. Surtout quand il s’agissait de réussir le fameux premier rendez-vous !

Durant cet exercice, tu vas apporter beaucoup d’oxygène à ton cerveau rapidement et de façon répétée. Ce qui devrait te faire légèrement planer. Les 4*5 secondes qui composent le rythme de cet exercice devraient également ralentir la vitesse des battements de ton cœur. Dit moi si tu trouves ce conseil utile et si ça marche pour toi quand tu stresses !

Allan

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